1일 20분 똑똑한 운동
- 저자
- 그레첸 레이놀즈 지음
- 출판사
- contentscave(콘텐츠케이브) | 2013-03-18 출간
- 카테고리
- 건강
- 책소개
- 현명하게 운동하고 건강하게 오래 살기 위한 지침서!아마존닷컴 건...
읽기 따분한 책이다. 글쓴이나 옮긴이나 용어를 좀 짜증스럽게 쓴다.
하지만 우리가 잘못알고 있던 운동에 대한 상식들이 와장창 깨지는.
그런 책. 두뇌활동을 촉진시키려면 근육운동을 해야한다던가...
찬물샤워가 근육통을 유발한다등... 흥미로운 이야기는 많지만,
평생 책쟁이 책벌레처럼 살아온(운동 안하진 않지만) 내게있어서는
흥미로운 컨텐츠를 피곤하게 쓴 책이다.
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